Depois de muito tempo sem nada, com tratamento com Sertralina eis que tive uma nova recaída.
Estava quase dormindo, quando senti uma picada de mosquito. Aí acordei com a garganta ruim (tinha tomado vento) e pensamentos ruins começaram a me dominar, como se minha respiração fosse piorar ainda mais e eu não conseguisse respirar mais.
Sentindo que tava ficando nervoso demais resolvi apelar para o SOS (Rivotril) e espero que essa ansiedade passe logo.
Estava pensando nos fatores que me deixam ansioso e um deles são os compromissos atrasados. Não me policio para deixar as coisas em dia nos clientes e de repente todos começam a me cobrar com demandas "urgentes". Aí fico preocupado e me chateio (aos clientes tb).
Preciso ser mais organizado para evitar esses fatores que aumentam minha ansiedade.
